3 Cara Meminum Kopi dengan Baik & Benar

3 cara memium kopi dengan benar

Kopi merupakan minuman sejuta umat karna memilii rasa yang pahit, itu karna kopi mengandung tinggi akan kafein selain rasanya yang enak kopi juga memiliki banyak manfaat yang terkandung didalamnya, tidak heran bila di zaman yang sekarag ini banyaknya anak muda yang menyukai kopi baik perempuan atau laki-laki. Bahkan kopi juga isa menjadi minuman favorit mereka.

Meminum kopi juga diketahui dapat menurunkan berat, loh kok bisa? Bisa itu karna kopi adalah minuman rendah kalori, namun harus tepat dalam memilih kopi tersebut. Banyak orangyang tidak tahu bahwa meminum kopi bisa munurunkan berat badan, tetutama untuk kamu yang sedang diet tapi pingin banget minum kopi tentu saja jawabannya bisa. Ternyata dalam meminum kopi juga ada caranya loh, gak sembarangan dalam meminumnnya, ada yang tau caranya? Yuk disimak

1. hindari meminum kopi sebelum sarapan.

Dianjurkan untuk meminum air putih ketika terbangun dari tidur dipagi hari. Setidaknya kamu harus sarapan jangan sampai saat kamu meminum kopi dalam keadaan perut kosong itu saat membahaykan kesehatan kamu. Dan lagi jika kalian mengnsumsi kopi saat bangun tidur sebelum mengonsumsi makanan apapun, itu bisa membuat rasa kenyang dan melewatkan sarapan yang bisa saja berdampak pada makan berlebih di siang hari hal ini lah yang membuat diet kamu menjadi sia-sia saja.

2. batasi penambahan pemanis

Ya, hal ini termasuk kedalam cara meminum kopi dengan benar. Batas konsumsi harian untuk perempuan yaitu 25 gram sehari dan 36 gram untuk laki-laki. Hal ini bisa membantu kamu yang sedang diet tapi kepingin banget untuk minum kopi. Berlebihan dalam menggunakan pemanis/gula juga tidak baik bagi kesehatan maka dari itu dalam penambhan pemanis/gula disarankan untuk secukupnya saja.

3. pilih kopi alami

Dalam hal untuk memilih kopi juga itu sangat penting, coda kalian memilih biji kopi. Karna biji kopi yang ditanam bersamaan dengan pohon/tumbuhan lainnya itu bisa membuat biji kopi menyerap rasa yang ada dalam tanaman disekitarnnya. Hal ini membuat rasa alami pada biji kopi yang jauh lebih sehat dan pastinya renda kalori dan cocok untuk kamu yang sedang diet.